achtsamkeit

Sommer-Glücksbooster: Sonne, Barfußlaufen & soziale Momente – so steigern Sie Ihr Wohlbefinden natürlich.

Glück ist kein Ziel, sondern ein Kreislauf – Gina Schöler, selbsternannte Glücksministerin, erklärt im Interview, wie Achtsamkeit, Akzeptanz und Aktionismus zu mehr Lebensqualität führen. Jetzt mehr über ihr Buch „Das kleine Glück“ erfahren.

Glück ist trainierbar: Coach Sebastian Otte erklärt im Interview, wie wir Stärken entdecken, Sinn finden und auch in schwierigen Zeiten Wohlbefinden aufbauen.

Glücksexpertin Prof. Susanne Kobel zeigt, wie realistische Vorsätze, Mini-Gewohnheiten und Achtsamkeit das neue Jahr leichter und erfolgreicher machen.

So fühlt sich jeder Tag ein bisschen wie Urlaub an: Mit einfachen Routinen, Achtsamkeit und kreativen Ideen holen Sie sich Leichtigkeit, Freude und Entspannung in den Alltag.

Dopamin-Detox verspricht mentale Erholung durch Verzicht auf Glücksreize. Doch funktioniert das wirklich? Was Expert*innen sagen – und wie Sie Glück besser regulieren können.

Zwischen Arbeit, Alltag und To-do-Listen – manchmal reicht ein kleiner Moment, um den Tag besonders zu machen.

Was macht Menschen wirklich glücklich? Der Glücksforscher Dacher Keltner zeigt, warum Staunen der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit im Alltag ist – und wie du es wieder lernst.