Dr. Flemmer Gesundheitsserie: Natürliche Behandlungsmethoden

Dr. Andrea Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungs­wissenschaftlerin. Die Autorin hat zahlreiche Ratgeber zu den Themen Medizin, alternative Therapien und Ernährung veröffentlicht. In dieser Serie stellen wir ihre Bücher vor – diesmal mit zwei spannenden Titeln, die wertvolle Einblicke in natürliche Heilmethoden geben. Zudem gibt es wieder eine Buchverlosung!

Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln

Magendrücken, Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen, Völlegefühl, Reizdarm: rund um Magen und Darm gibt es vielerlei Beschwerden. Genauso zahlreich können die Gründe für das Unwohlgefühl sein – sie reichen von zu viel Stress bis hin zu falscher Ernährung. Nun können Sie Ihren Beschwerden auf den Grund gehen – und Abhilfe schaffen. Natürlich, sanft und wirksam weist dieser Ratgeber den ganzheitlichen Weg zu einer gesunden Verdauung und einem vitalen Leben. Ob Heilpflanzen oder individuelle Ernährungstipps: Dr. Andrea Flemmer erläutert wissenschaftlich fundiert was dem Darm guttut, ihn unterstützt und stärkt. Sie erklärt anschaulich, wie Verdauung funktioniert und welche Kräuter gegen Beschwerden wie Sodbrennen, Reizdarm oder Völlegefühl heilkräftig helfen.

^{Ob Reizdarm, Sodbrennen oder Völlegefühl – dieser Ratgeber hilft sanft und wirksam. / Humboldt Verlag}

Cholesterin natürlich senken

Blutfette im Griff, ohne Neben­wirkungen. Keine Panik: Wer einen zu hohen Cholesterinspie­gel hat, muss nicht in jedem Fall Tabletten schlucken. Denn Cholesterinsenker sind nicht harmlos und deshalb immer nur die zweitbeste Lösung. Fachleute raten daher schon länger zu einer sorgfältigen Dosierung. Zahlreiche Studien zeigen, dass leicht bis mäßig erhöhte Cholesterinwerte mit der richtigen Ernährung, Natur­arzneimitteln und ausreichender Bewegung dauerhaft um zehn bis 20 Prozent gesenkt werden können. Und Alternativen, den Cholesterin­spiegel auch ohne Medikamente zu senken, gibt es mehr als genug. Die bekannte Ratgeberautorin Dr. Andrea Flemmer erklärt, was es mit Cholesterin auf sich hat und wie man seinen Cholesterinwert mit der richtigen Ernährung, den richtigen Fetten und der Heilkraft aus Heilpflanzen und Lebensmitteln in den Griff bekommt.

^{Mit Ernährung, Heilpflanzen und Bewegung den Cholesterinspiegel natürlich regulieren. / Humboldt Verlag}